Trước hết, tryptophan, với tư cách là một axit amin, đóng vai trò điều tiết quan trọng trong hệ thần kinh. Nó là tiền thân của chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh và cân bằng các hóa chất trong não, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng, giấc ngủ và chức năng nhận thức. Vì vậy, tryptophan...
Đọc thêm